Ontspannen met klassiek #1

    In deze nieuwe reeks ‘Ontspannen met klassieke muziek’ helpen we je om een moment voor jezelf te creëren en heerlijk te relaxen door meditatie te combineren met klassieke muziek. Daarnaast brengen we je ook feitjes bij over de bijbehorende composities. Zo ben je tegelijkertijd een schat aan kennis en vooral ontspanning rijker.

    Door Rosa Lee Szarzynski

    Ga er even rustig voor zitten, zorg ervoor dat je geen afleidingen hebt. Leg je telefoon buiten handbereik en zet de tv uit. Klaar? Dan kunnen we beginnen.

    Zet de muziek aan en sluit langzaam je ogen. Voel je hoe de klanken van de strijkende violen geleidelijk je oren betreden? Deze compositie Canon in D Major van Johann Pachelbel behoort tot de barokmuziek. De Bulgaarse psycholoog Georgi Lozanov ontdekte dat nummers in deze muziekvorm hetzelfde ritme hebben als onze hartslag van 60 tot 64 tellen per minuut. Door hiernaar te luisteren komen je hersenen in het alfagebied terecht waardoor je je beter kunt focussen. Merk je hoe de achtergrondgeluiden van buiten langzaam wegsijpelen? Je ogen en benen worden steeds zwaarder. Zet je voeten stevig neer. Geniet van dit moment en adem rustig in en uit.

    Je raakt door de dromerige sfeer steeds dieper in gedachten verzonken en komt terecht in de sprookjesachtige wereld van het nummer. Het ritme en de zonnige klanken zijn redelijk voorspelbaar: zo zet je je verstand makkelijk op nul en sleept de muziek je mee. Halverwege worden de tonen van de canon iets zachter. Blaas diep uit en laat de vrolijke en mysterieuze noten over je heen glijden. De rust dwaalt als een warm bad over je heen.

    Het muziekstuk dateert uit 1680 en is de enige canon die Pachelbel ooit heeft geschreven. Canon in D Major is een klassieker en staat op veel verzamel-cd’s. Later werden de klanken in D Major ook verwerkt in nummers van andere genres, zoals No Woman, No Cry van Bob Marley, Let It Be van The Beatles en Everytime van Britney Spears. Je lichaam voelt nu ontspannen. Adem nog een keer zachtjes uit. Als je je ogen opendoet, voel je je weer fris en uitgerust.