Iedereen heeft wel een favoriet stuk. Verleidelijk natuurlijk om die helemaal grijs te draaien. Luister jij dagelijks naar exact dezelfde klassieke werken? Dan bestaat er een goede kans dat je hersenen wat lui worden. Hoe klassieke muziek juist aan een gezond brein bijdraagt? Dat lees je in deze blog.
Muziek daagt je brein uit en houdt je gezond. Demente ouderen luisteren niet voor niets vaak naar klassiek. Het stimuleert bepaalde hersengebieden en heeft zo een positief effect op het geheugen. Geneest het luisteren naar muziek een dementie? Nee, dat niet. Wel verhoogt muziek de alertheid en het plezier van de patiënt. Ook bij ernstig hersenletsel wordt geregeld (klassieke) muziek gebruikt om herinneringen naar boven te krijgen.
Minder stress, betere concentratie
Ontspanning. Dat is natuurlijk waar klassieke muziek perfect voor is. Als we naar muziek luisteren wordt het stresshormoon cortisol minder afgegeven. Zo kunnen we beter relaxen. Doordat klassieke muziek zoveel invloed heeft op de hersenen worden ook andere lichaamsdelen via het zenuwstelsel beïnvloed. Deze kunnen we met een ontspannen houding (gedeeltelijk) genezen. Ook stimuleert klassiek je concentratie en helpt je informatie op een rijtje te zetten. Dat is mooi meegenomen, toch?
Afwisseling stimuleert de hersenen
Muziek ontdekken is in feite fitness voor het brein. Wanneer je hersenen iets verwachten te horen maar verrast worden, bijvoorbeeld door een onverwachte wending in de muziek, stimuleert dat de delen in je hersenen die verantwoordelijk zijn voor aandacht en anticipatie, zo blijkt uit onderzoek. Niet dagelijks naar exact dezelfde composities luisteren dus!
Net als bij gezonde voeding is afwisseling het sleutelwoord. Ga zoveel mogelijk op ontdekking. Muziek die je nog níet kent zorgt namelijk dat er nieuwe verbindingen in je brein worden gemaakt. Tip: beluister eens het klassieke repertoire van Bach en Händel. Deze barokcomponisten maken gebruik van complexe, constant veranderende symfonieën. Zo daag jij je hersenen flink uit. De geheugentrainer van Omroep Max is er niets bij 😉.