Concentratie nodig? Beethoven to the rescue!

Een inkomend whatsappje, even snel Facebook checken, een nieuwe like op Instagram… We raken steeds meer gewend aan een continue stroom van informatie, maar zijn ook sneller afgeleid. Elke dag absorberen we maar liefst 34GB aan online informatie, twee keer zo veel als dertig jaar geleden. Niet verrassend dat het tegenwoordig lastiger is om je te concentreren.

Work mode on

Hoe zorg je voor optimale concentratie op de momenten dat je volledig gefocust moet zijn? Vraag Beethoven, Mozart of Bach eens om hulp! Studeren of werken met een klassiek muziekje op de achtergrond bevordert namelijk de concentratie. De opvallendste soort is daarbij barokmuziek, omdat het de productiviteit verhoogt bij activiteiten die een hoge concentratie vereisen. De achtergrondgeluiden die je afleiden vervagen en je lichaam en hersenen worden letterlijk rustiger Het ritme van barokmuziek is namelijk hetzelfde als die van je hartslag.

Beethoven en het geheugen

Binnenkort een tentamen statistiek op de planning? Of moet je de data van vorige maand analyseren? Zet eens Beethovens Für Elise aan. Klinisch psycholoog Dr. Emma Gray deed in opdracht van Spotify onderzoek naar het effect van muziek op het leervermogen. Haar onderzoek liet zien dat wiskundestudenten die naar klassieke muziek met 60-70 beats per minuut (zoals Für Elise), gemiddeld één punt hoger scoorden op hun tentamen. Gray stelt: “Studenten die naar klassiek luisteren tijdens het studeren, presteren beter dan de studenten die dit niet deden. Voor exacte vakken zoals wiskunde en scheikunde geldt dat klassieke muziek de geest kalmeert en helpt bij de concentratie.”

Het Mozart-effect

Maakt klassieke muziek je dan ook slimmer? Je hebt vast wel eens van het Mozart-effect gehoord: het idee dat als je vaak naar Mozart luistert, je ook daadwerkelijk een hoger IQ krijgt. Helaas is dat door verschillende onderzoeken ontkracht. Wat wel blijkt, is dat mensen bepaalde taken gemakkelijker uitvoeren. Een verklaring hiervoor is dat deze muziek je op een ontspannen wijze geconcentreerd maakt. In een onderzoek van de Universiteit van Groningen werd de hersenactiviteit van verschillende proefpersonen gemeten, terwijl ze werden blootgesteld aan een concert van Mozart. Wat bleek? Het concentratielevel ging omhoog, de hersenactiviteit omlaag en ze werden minder gevoelig voor afleiding.

Tip: Zet de volgende keer dat je in de knel komt met een naderende deadline eens een klassieke afspeellijst aan. Wij hebben alvast een leuk lijstje voor je opgesteld!