Knallende koppijn, gênante selfies op je telefoon en af en toe een wazige flashback naar gisteravond… Met moeite baan je je een weg naar de bank om daar langzaam met kleine oogjes je ontbijt naar binnen te schuiven.
Voor velen zal dit een herkenbare zondagochtend zijn. Met een zware kater van het avondje stappen worstel je je door de dag met fastfood en een marathon aan Netflixseries. Dat zou allemaal toch een stuk aangenamer moeten kunnen, zou je denken? Inderdaad! Speciaal voor deze brakke momenten bieden wij je onze EHBO voor hangovers: ontdek ‘brak met barok’.
Hoofddoel: blijf kalm
Wie een kater heeft, grijpt vaak als eerste naar het hoofd. Belangrijk is om kalm te blijven en je hoofd wat rust te gunnen. Dit kan op meer manieren dan alleen het nemen van een aspirientje. Uit meerdere onderzoeken is namelijk gebleken dat klassieke muziek een rustgevende werking kan hebben. Bij het luisteren van klassieke muziek komt er in de hersenen dopamine vrij, een stofje dat je het gevoel van genot en blijdschap geeft. Dopamine remt vervolgens het vrijkomen van stresshormomen, waardoor je beter kalm blijft. Luister ‘s ochtends dus naar rustige klassieke muziek. Dat maakt de kans op heftige hoofdpijn is een stuk kleiner!
Eerste Hulp Bij Hangovers
Klassieke muziek werkt dus als een soort pijnstiller. Maar naar welke klassieke muziek moet je nu eigenlijk luisteren? Heeft de Negende symfonie van Beethoven een zelfde helende werking als de Vier jaargetijden van Vivaldi? Het beste anti-kater middel blijkt barok te zijn. Barokmuziek zou de verbindingen tussen de hersencellen weer reinigen en tegelijkertijd de hartslag, ademhaling en hersengolven in balans brengen. Op die manier kun je je hersenen weer gebruiken zonder dat het zeer doet. Dit komt mede doordat barokmuziek hetzelfde ritme aanhoudt als onze hartslag: 60 à 64 slagen per minuut. Bovendien verhoogt barokmuziek de concentratie, doordat achtergrondgeluiden wegvallen. Je kunt je beter focussen en bent meer alert. Geen overbodige luxe als je niet met een kater in bed ligt, maar aan het werk of de studie moet.
Een stukje relaxen
Tot slot de vraag: welke barokmuziek werkt er nu het effectiefst? Binnen het genre zet je het beste een stuk op van onder meer Bach, Vivaldi of Händel. Deze componisten maakten de meest rustgevende muziek. Om je alvast een handje te helpen hebben wij een speciale brak-met-barok-playlist voor je aangemaakt. Ideaal voor jouw brakke ochtend 😉.